2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2786 kcal
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지방: 115.90g | 단백질: 216.50g | 탄수화물: 207.61g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Mt. Olive Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Trader Joe's Feta Cheese, Chicken Breast. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Minute Brown & Wild Rice. 간식/기타: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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