2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1276 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 108.14g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Kenko Molho para Salada Iogurte, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Santa Clara Salaminho, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3918 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 6 시간 25 분, Google Fit - 6 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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