2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
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1984 kcal
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지방: 84.48g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 229.00g.
아침 식사: Шоколадный Торт (без Глазури), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Колбаса Краковская, Спагетти. 점심 식사: Сырник, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Щи с Мясом. 저녁 식사: Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой, Акульчев Венские Вафли, Зеленый Чай, Чай. 더보기
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2682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 12 시간 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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