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10Tage Urlaub, 10 Tage nichts abgewogen … sonder nach Gefühl gegessen und auch mal geschlemmt …. bin zufrieden und jetzt geht es erneut ans Werk den Uhu zu erreichen.
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103.6 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1393 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Zentis Aachener Pflümli, Symphonie Sanft & Fein Aprikose, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaffee, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Schwartau Samt Mango. 점심 식사: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Pflaumen, Honig, REWE Birne Abate Fetel, Exquisa Quarkcreme, K-Classic Bio Hafer Drink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. 저녁 식사: BioBio Rote Bete, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Äpfel (ohne Schale), Mühlenhof Putenbrust. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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