mikhalova_ksenia님의 저널, 2021년 08월 9일

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2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:

993 kcal

지방: 49.07g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 89.07g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Зефир в Шоколаде, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Слата Бигус с Колбасой. 저녁 식사: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Fitness Shock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. 간식/기타: Смешанные Орехи. 더보기

1677 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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