MelanieE.86님의 저널, 2021년 08월 9일

2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.4 kg 지금까지 감소한: 45.8 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:

913 kcal

지방: 36.88g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 76.90g. 아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Lovilio Grana Padano Gerieben, Alpro Cuisine Soya Light, Houdek Kabanos Käse, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. 저녁 식사: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. 간식/기타: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 더보기

2352 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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