2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1782 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 94.63g | 탄수화물: 191.53g.
아침 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Окей Груша Форель, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Азбука Вкуса Банан Мини. 점심 식사: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Пицца из Кабачка, Пятерочка Сливы. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлеты из Кролика. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ашан Абрикос, Голубика, Geneticlab Omega 3. 더보기
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1890 kcal
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운동:
다림질 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 요리 - 1 시간 10 분, 청소 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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