2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
2049 kcal
|
지방: 52.67g | 단백질: 185.57g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Hero Light Fragole. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Lidl Fette Croccanti di Segale Integrale con Sesamo, Petto di Pollo, Carne, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Verdi. 저녁 식사: Baresa Melanzane a Filetti, Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|