2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
550 kcal
|
지방: 43.71g | 단백질: 18.26g | 탄수화물: 26.12g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Yoğurtlu Kabak. 간식/기타: Bitkisel Çay, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|