2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2982 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 263.27g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Dulano Cervelatwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen. 점심 식사: Gurkensalat, Bratensoße, Aldi Spitzpaprika, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch. 저녁 식사: Dönerpizza, Krombacher Hell. 간식/기타: Obstsalat. 더보기
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4263 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 마사지 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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