2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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981 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 82.02g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Печенье мое, Мистраль Рис Басмати Отварной, Овощи, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный . 간식/기타: Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. 더보기
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1770 kcal
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운동:
Эллипс - 10 분, Силовая - 30 분, Дорожка - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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