2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
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2540 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 398.28g.
아침 식사: Bananas, Food Club Bite Size Frosted Shredded Wheat, Stater Bros. Fat Free Milk. 점심 식사: Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, Candy, Tostitos Medium Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Light Wheat Bread, Valu Time Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Blue Bell Sherbet, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Little Caesars Crazy Sauce, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 간식/기타: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Stop & Shop Baby Carrots, Apples. 더보기
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2730 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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