2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1603 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 137.23g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Nasi Merah, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buncis, Kecambah. 저녁 식사: Kapal Api Kapal Api Special, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Chia Seed. 간식/기타: Rengginang, Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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