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die.hu714088
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2021년 08월 9일
die.hu714088님의 저널, 2021년 08월 9일
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2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
14.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 9일:
1347 kcal
지방: 45.20g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사:
Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Latte Coffee.
점심 식사:
Noodles, Roasted Grilled or Baked Chicken.
저녁 식사:
Cooked Vegetables, Chicken Breast, Brown Rice.
간식/기타:
Milo Milo with Lite White Milk.
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1724 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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