2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1441 kcal
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지방: 61.38g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 156.86g.
아침 식사: Kacang Tanah, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Instant Oatmeal, ABC Soy Bean Drink, Krakakoa Cacao Nibs 70% Dark Chocolate. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 저녁 식사: Dadar Tempe Low Fat. 간식/기타: Apel, Bakwan, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Morin Selai Kacang. 더보기
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안정된 체중
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