2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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824 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 83.75g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 점심 식사: Alface, Uniagro Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Peito de Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Spoleto Cenoura, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). 저녁 식사: Melão Amarelo. 간식/기타: San Mar Castanha de Caju, Chocolife Cacau em Pó 100%, Mel, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Kodilar Farelo de Aveia. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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