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went to see the nutritionist today & she was impressed w/the print out i gave her from mysecret food diary. She encouraged me to up my exercise but to continue my good eating habit. Another pound gone!
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85.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 2일:
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1211 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 147.19g.
점심 식사: Turkey Enchilada Casserole, Black Beans, Arugula Lettuce. 저녁 식사: Mayonnaise, Members Mark Chicken Breast, Premium Sweet Relish, Spinach Filled Tortellini. 간식/기타: Rich & Creamy Frosting - Milk Chocolate, Low Fat Honey Maid Grahams, Snickers Peanut Butter Squares. 더보기
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2270 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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