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wünsche Euch allen einen schönen Sonntag Abend 😊
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96 kg
지금까지 감소한: 56 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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550 kcal
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지방: 13.05g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 29.59g.
아침 식사: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 저녁 식사: Salz, Schwarzer Pfeffer, Porree, Netto Milch 0,3%, K-Classic Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Edeka Serrano Schinken, Kopfsalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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