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Baje bastante en 1 semana. Debe de ser a qué por la ansiedad no estoy pudieron cenar correctamente y tampoco entrenar (como lo venía haciendo) debido a contracturas.
La proteína la sigo manteniendo alta por suerte y sigo haciendo ejercicios no tan demandantes.
Vamos a controlar el peso un poco más seguido porque si esto sigue así voy a perder bastante masa muscular y es lo que no quiero.
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56.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1399 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 134.20g | 탄수화물: 136.91g.
아침 식사: Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Lactal Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Egran Maiz Pisingallo. 점심 식사: La Paulina Queso por Salut Light, Salsa de Tomate, Zapallito Verde, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. 저녁 식사: Banana, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Garcia Queso Blanco, Lactal Pan con Salvado, Star Nutrition Premium Whey Protein. 간식/기타: Egran Maiz Pisingallo, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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