2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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4524 kcal
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지방: 161.51g | 단백질: 206.99g | 탄수화물: 562.57g.
아침 식사: Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Wickbold do Forno Pão Integral , Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Salpicão de Frango, Toblerone Toblerone Mini, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Queijo (36 cm), Aviação Doce de Leite Pastoso. 간식/기타: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Café com Açúcar. 더보기
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3684 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 40 분, Google Fit - 4 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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