2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1518 kcal
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지방: 45.93g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 219.96g.
아침 식사: Almond Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Peach. Elevenses: Clementines . 점심 식사: Bob's Red Mill Kamut, Famoso Roasted Red Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Corn. Afternoon Tea: White Claw Hard Seltzer. 저녁 식사: The Protein Bakery Chocolate Chocolate Cherry Cookie, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Tai Pei Spicy Korean Style Noodles with Chicken, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings. 간식/기타: Lay's Poppables Honey BBQ. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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