2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1479 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Bananas, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Clementines, Lettuce, Radish, Grape Tomatoes, Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Cucumber (with Peel), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Miracle Whip, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments American Blend. 저녁 식사: Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). 더보기
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2375 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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