2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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399 kcal
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지방: 14.05g | 단백질: 37.20g | 탄수화물: 38.52g.
아침 식사: Califa Farms Vanilla Almond Milk, NutriSystem Fresh Start Probiotic Shake Mix. 점심 식사: Marco's Pizza Pepperoni Calzone, Marco's Pizza Chicken Dippers, Trader Joe's Green Onions, Frieda's Organic Extra Firm Tofu, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Mushrooms , Swanson 100% Natural Chicken Broth. 저녁 식사: Califa Farms Vanilla Almond Milk, NutriSystem Fresh Start Probiotic Shake Mix. 더보기
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3793 kcal
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운동:
Washing the car - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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