Rodriguez76님의 저널, 2021년 08월 8일

2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
2086 kcal 지방: 46.58g | 단백질: 142.86g | 탄수화물: 274.56g.   아침 식사: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fichi, Kiwi, Myprotein Impact Whey Isolate, Fattorie Girau Latte di Capra Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pera Coscia, Fichi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fico d'India, Kraft Sottilette Light, Lidl Filetto di Salmone al Naturale , Rummo BIO Integrale Penne Rigate . 저녁 식사: Anguria, Spigola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pema Pane di Segale Integrale. 간식/기타: Nocciole, Mirtilli, Delta Yogurt Greco Bianco, Motta Cornetto Extreme , Fuzetea Tè alla Pesca. 더보기
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Rodriguez76님의 체중기록


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