2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
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1304 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 156.04g.
아침 식사: Ace Instant Porridge Strawberry Flavour. 점심 식사: Coffee, Woolworths Moist Sliced Biltong, Pecan Nuts. 저녁 식사: Woolworths Gums Galore, Iwisa Maize Meal-Pap, Beef Stew, OROS Orange Juice. 간식/기타: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Woolworths Plain Melba Toast. 더보기
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2754 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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