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Finally lost a pound! TOday I did spin class and then 1 hour of hot yoga and it was HOTTTTT! I may have lost a little more-I cant remember if it said 164.5 or 165- I will weigh again in a week or 2.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 2일:
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1957 kcal
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지방: 93.36g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 220.35g.
아침 식사: Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), milk-coffee, honey, blueberries, walnuts, pancake. 점심 식사: ranch dressing, saltines, cheddar cheese, lettuce, Spinach & Mushroom Quiche. 저녁 식사: New Orleans Style Sausage & Chicken Gumbo. 간식/기타: special k cracker chips, chocolate pecan, strawberries. 더보기
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2355 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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