|
Gestern grillen gewesen mit Rotwein und kurze gab es auch. War das erste mal seitdem ich tracke. Kam auf 2.500 kcal, was dann doch 500-1000 mehr sind wie sonst. Aber es war einfach mal Zeit für einen entspannten Abend mit Freunden.
Eigentlich wollte ich heute also einen großen Bogen um die Waage machen, kann nach gestern Abend nicht gut sein. Aber das Interesse was für Auswirkungen so ein Abend hat war dann doch größer.
|
159.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
1624 kcal
|
지방: 80.77g | 단백질: 123.32g | 탄수화물: 94.01g.
아침 식사: Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs, Zwiebeln, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Tomaten, Salatgurke, Gekochtes Ei. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Mister Wraps Protein Wraps. 저녁 식사: Gartenkrone Peperoni Scharf, Grüne Oliven, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Patros Original Feta. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|