2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
2668 kcal
|
지방: 114.31g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 340.12g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets , Green Leaf Lettuce, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. 저녁 식사: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Albany Everyday White Bread. 간식/기타: Doritos Sweet Chilli Pepper, Snickers Snickers bar (50g), Predator Gold Strike Energy Drink. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|