2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1850 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 107.35g | 탄수화물: 243.02g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette Iposodiche, Fior Fiore Coop Filetti di Alici del Mar Cantabrico, Pangrattato, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Misura Fibrextra Integrale, Leerdammer Leerdammer Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Albicocche, Milk Pro High Protein Caffè , Caffè (Espresso). 더보기
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1652 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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