2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
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2673 kcal
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지방: 163.45g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 211.08g.
아침 식사: Starbucks Vanilla Latte (Tall). 저녁 식사: Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Bell Peppers, Frigo Natural String Cheese Part Skim, When Pigs Fly Greek Olive Bread, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"). 더보기
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2269 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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