2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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565 kcal
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지방: 23.73g | 단백질: 33.28g | 탄수화물: 55.34g.
아침 식사: Panco Bolo Sabor Laranja, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca Seca (Jabá), Aurora Linguiça Paio, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Tomates, Omelete. 간식/기타: Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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