2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1445 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 105.64g | 탄수화물: 102.64g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo Frito. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Yoki Tapioca, Rúcula, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Piá Yos Grego Baunilha , Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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1796 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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