2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
1161 kcal
|
지방: 29.35g | 단백질: 70.04g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Контех Пряники Кокосик, Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Иня Филе-Кусок Кеты Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Самбери Багет Французский . 점심 식사: Зефир От Бакулиной, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ярмарка Суп по Итальянски, Куриное Филе. 저녁 식사: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Редис. 간식/기타: Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Valio Творог Light Манго Апельсин. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|