Melissa7802님의 저널, 2014년 03월 2일

2014년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 2일:

881 kcal

지방: 47.60g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 48.02g. 아침 식사: Rose Premium Canadian Bacon, South Beach Diet Vegetable Quiche Cups. 점심 식사: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Chicken or Turkey Salad, TOUFAYAN WHOLE WHEAT PITTETTE NO SALT. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Shoulder Pork Roast. 간식/기타: Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese, South Beach Diet Chocolate Caramel Nut Snack Bar. 더보기

3672 kcal

운동: Zumba - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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