2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1052 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 129.79g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, 2% Fat Milk. 점심 식사: Gevalia Vanilla Latte, Grilled Cheese Sandwich. 저녁 식사: No Name Mixed Vegetables, Cheese Risotto, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak. 간식/기타: Cappuccino, Meijer Butter Braids Pretzels, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Water. 더보기
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2103 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 51 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 9 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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