2014년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 2일:
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1368 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 152.94g.
아침 식사: Kroger Popeye Tender Spinach, Arrowhead Mills Organic Flax Seeds, private selection PS ZIPPER WHOLE STRAWBERRIES, Frozen Blueberries, Almond Milk. 점심 식사: Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Original English Muffin. 저녁 식사: Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Mixed Veggies. 간식/기타: Gala Apples, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 더보기
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2051 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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