legendgary님의 저널, 2021년 08월 7일

Hey, a loss is a loss!

115.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:

2105 kcal

지방: 34.32g | 단백질: 178.02g | 탄수화물: 250.28g. 점심 식사: Batchelors Pasta 'N' Sauce Arrabiata. 저녁 식사: Rowan Hill Wholemeal Bread, Ocean Sea 15 Fish Fingers, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise . 간식/기타: X-Tone Protein Whey Chocolate, Asda Smart Price Tuna Chunks. 더보기

3069 kcal

운동: 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 18 시간 59 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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