2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1237 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Weight Watchers Multigrain Bread. 점심 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 더보기
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2370 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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