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今日體重-0.2 總體重-9.8
體脂率31.5% +0.6 總體脂率-4.1
脂肪18.1 +0.3 總脂肪-5.2
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1193
去脂體重39.5
BMI 20.6
蛋白質11.8
水分25.4
肌肉37.1
骨骼肌13.1
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里899
熱量
MC：第天
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57.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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899 kcal
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지방: 35.31g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 105.74g.
아침 식사: 紅蘋果, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, Happy Cow 快樂牛乾酪, 藍莓. 점심 식사: Costco 西洋芹, Q 水, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 炒茄子, 皇宮菜, 柳丁. 저녁 식사: Q 水, 番茄, Costco 西洋芹, 金針菇. 간식/기타: Q 水. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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