2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1740 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 132.37g.
아침 식사: Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal. 점심 식사: Clover Salted Butter, Mushrooms , Toasted Rye Bread , Scrambled Egg . 저녁 식사: Pinot Blanc Wine , Woolworths Biltong, Cheese on Toast. 간식/기타: Freshmark Bananas, Simple Truth Crunchy Peanut Butter, PnP Cultured Buttermilk. 더보기
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2009 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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