2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
|
3186 kcal
|
지방: 156.04g | 단백질: 147.39g | 탄수화물: 300.66g.
아침 식사: Дижонская Горчица, Запеченный Картофель, Крабовые Палочки, Сыр, Ятрань Шинка Юбилейная, Авокадо, Сильпо Хлеб Фитнес. 점심 식사: Яблочный Сидр, McDonald's Капучино Средний, Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. 저녁 식사: McDonald's Сырный Соус, McDonald's Наггетсы, McDonald's Биг Мак, McDonald's Картофель Фри с Сыром и Луком, Фунчоза с Курицей. 간식/기타: Сметанный Соус, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Сильпо Лосось Слабосоленый, Вафли. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|