2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
|
1677 kcal
|
지방: 52.38g | 단백질: 123.31g | 탄수화물: 178.96g.
아침 식사: Vasco Vasko Батончик с Криспи Ореховый, Optimeal Elastic Joint, Вкусвилл Изделие Мучное Пирог Осетинский с Сыром. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, Болгарский Перец, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Горчица Столовая, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Гречневый Ляпун. 저녁 식사: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Перец варшированный (д), Голубика. 간식/기타: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Торт. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|