2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 81.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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999 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 98.14g.
아침 식사: Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. 점심 식사: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Tomaatit, Sipulit, Kurkku, Rypsiöljy, Kananmuna, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). 저녁 식사: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vadelmat, Fun Light Mansikka, Ehrmann Rahka. 간식/기타: Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Pirkka Maissi. 더보기
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4003 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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