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I've been really low last few days due to things that are happening at work
Therefore one day I will completely binge and the next eat nothing
Because of this yo-yoing I've been constantly tired and sooo not doing the walk/joggin but will do better
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 15일:
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916 kcal
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지방: 12.64g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 127.69g.
아침 식사: water, promax. 점심 식사: batchelors, hot dogs, mandarin segments. 간식/기타: Frosties, isotonic sports drink, water, promax. 더보기
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2694 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 4 분, 스탠딩 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 숙면 - 7 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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