2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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2091 kcal
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지방: 110.06g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 170.97g.
아침 식사: Jones All Natural Chicken Sausage, Clementines , PAM Original No-Stick Cooking Spray, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Kroger Whole Eggs (Medium), Thomas' Original English Muffins. Second Breakfast: Babybel Mini Original Cheese, Skinny Pop Popcorn (18g). 점심 식사: Larabar Lemon Bar, Kirkland Signature Praline Pecans, Specially Selected Goat Cheese Honey, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Afternoon Tea: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Werther's Original Hard Candies. 저녁 식사: Mayonnaise , Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Kraft American Cheese Slice, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Mustard, Ketchup , Costco Ground Beef 88/12. 간식/기타: Sweet Cherries . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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