2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
699 kcal
|
지방: 16.30g | 단백질: 46.36g | 탄수화물: 97.26g.
아침 식사: Morangos com Açúcar. 점심 식사: Suco de Maracujá, Milho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Arroz com Legumes. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Cenouras, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Leão Chá de Camomila, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|