MobileGoo님의 저널, 2021년 08월 6일

2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg 지금까지 감소한: 31.8 kg.    남은양: 11.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
1201 kcal 지방: 32.56g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 177.02g.   아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Peaches, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Dole Garden Salad, Lettuce, Olymel Mock Chicken Meat Loaf. 저녁 식사: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Bell Peppers, Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, No Name Cut Green Beans. 더보기
2155 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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