2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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2574 kcal
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지방: 97.85g | 단백질: 192.37g | 탄수화물: 230.14g.
아침 식사: Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. 점심 식사: Feel Good Foods Vegetable Fried Brown Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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