2014년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 2일:
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2155 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефирный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Ватрушка с Творогом, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Перекресток Стейк из Семги, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). 저녁 식사: Белый Рис, Запеченная или Жареная Форель, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Фрутилад Вишня в Шоколаде. 더보기
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1774 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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