2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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1801 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 109.62g | 탄수화물: 191.99g.
아침 식사: Décathlon Whey Protein, Carrefour Lait Écrémé, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Oranges. 점심 식사: Bonne Maman Confiture de Lait, Raisins, Pâturages Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Sauce de Soja, Poudre d'Ail, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Elle & Vire Carré Frais 0%, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Lidl Asperges, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Mojito, Desperados Bière, Ricard Pastis, Blanc de Dinde, Salade Verte, Tomates, Oeuf, Prozis Whey . 간식/기타: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Blanc d'Oeuf Cuit, Pain Complet. 더보기
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2181 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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